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老饕的原创摄影

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24小时身体都在干什么?  

2011-06-03 00:57:57|  分类: 养生健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1点------你已进入梦乡的时刻,处于轻睡眠,对疼痛特别敏感。

2点------人体要进行大扫除,把代谢的毒素排出体外。

3点------全身休息状态,此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱的状态。

4点------呼吸仍然很弱,血压处于更低的状态。

5点------此时起床很快就精神饱满。

6点------血压开始上升、心跳加快,所以不必睡懒觉。

7点------人体免疫力增强,而且小肠吸收营养好。

8点------肝脏的毒素排除,肝脏处于休整状态,禁饮酒。

9点------精神活动能力高,对痛觉反应降低,心脏全力工作。

10点----精力充沛,人体处于最佳状态,也是一天中工作最好的时间。

11点----心脏有节奏活动,人体不会轻易疲劳。

12点----全身总动员,减肥的大好时机。

13点----人体的第二个低潮阶段,需要调整休息。

14点----精力减退,反应迟缓,血压与荷尔蒙分泌降低。

15点----此时器官较为敏感,人体重新走向正轨。

16点----血糖升高,医生称为“饭后糖尿病”。

17点----工作效率高,积极主动,健身者的训练量可增加。

18点----人体痛感下降,兴奋度降低。

19点----血压上升,心里稳定性降低,人容易激动,往往情绪波动。

20点----体重一天的最大值,反应敏捷。

21点----人的记忆全天最好的状态。

22点----血液的血球增加,体温下降,此时应安静放松全身。

23点----应上床准备休息,准备进入肝脏调整期。

24点----不宜此时熬夜,会影响脊椎造血和肝脏解毒。

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